Сегодня хочу поговорить об очень важном

Здравствуйте, друзья!
Сегодня хочу поговорить об очень важном деле. Об отдыхе

Мы все достаточно хорошо умеем себя занять и трудиться, не покладая рук. И в целом это одобряется обществом, не так ли? Но насколько правильно все время работать, не уделяя внимание отдыху, как найти баланс?

Меня в свое время очень удивила фраза: «Прежде чем планировать проект, спланируйте отдых от него».

Прозвучало нелогично, но спустя годы моего плотного графика, могу сказать, что это золотая мысль/

Как не выгореть?

Во-первых, сон. И во-вторых, тоже! Я думаю, это очень важно! Если человек не высыпается толком, он долго энергию не сохранит. Я не очень верю в сов и жаворонков. И не верю в то, что можно встать в пять утра с огромной энергией, если уснул в два после не очень здорового вечера. Но я точно знаю, что начинать поиск своего хорошего самочувствия нужно именно отсюда.

Ложитесь раньше. Не ешьте на ночь. Банальные вещи, но вы удивитесь, сколько всего может полезного придумать мозг в ранние утренние часы, если выспался

Кто перешел из сов в жаворонки, есть такие люди? Как вам ощущения?

Конечно, о том, как качественно отдыхать и где брать энергию, можно долго говорить. Интересна вам эта тема?